பழுதுபட்ட சிறுநீரகங்களுக்கு பக்கவிளைவு இல்லாத சிறந்த 10 உணவுகள் | டாக்டர் எரிக் பெர்க் டிசியின் சிறுநீரக பராமரிப்பு குறிப்புகள்

பழுதுபட்ட சிறுநீரகங்களுக்கு பக்கவிளைவு இல்லாத சிறந்த 10 உணவுகள் | டாக்டர் எரிக் பெர்க் டிசியின் சிறுநீரக பராமரிப்பு குறிப்புகள் / Top 10 No Side Effect Foods for repaired Kidneys | Kidney care Tips by Dr. Eric Berg DC 

நச்சு சிறுநீரகங்களுக்கான நம்பர் ஒன் சிறந்த உணவை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். உங்களுக்கு சிறுநீரக நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், குறிப்பாக இறுதி கட்டத்தில் உங்களுக்கு நல்ல முன்கணிப்பை அளிக்கும் நல்ல தீர்வுகள் எதுவும் இல்லை.

நீங்கள் சிறுநீரக டயாலிசிஸ் செய்ய வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் கூறலாம், அது மிகவும் பயங்கரமானது. சிறுநீரகம் ஒரு வடிகட்டி, அதனால் அவர்கள் கொடுக்கும் எந்த மருந்துகளும் சிறுநீரகத்திற்கு அதிக நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். எனவே, சேதமடைந்த வடிகட்டியைக் கையாளும் போது, ​​பக்கவிளைவுகள் இல்லாத இயற்கையான ஒன்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

சிறுநீரகங்களைப் புரிந்துகொள்வது

சிறுநீரகம் இரசாயனங்கள், பூச்சிக்கொல்லிகள், பூச்சிக்கொல்லிகள், களைக்கொல்லிகள், பூஞ்சைக் கொல்லிகள், கன உலோகங்கள், பிளாஸ்டிக் மற்றும் அதிகப்படியான தாதுக்கள் ஆகியவற்றை வடிகட்டுகிறது, மேலும் இது நிறைய பொருட்களை மறுசுழற்சி செய்கிறது, இது அதிகப்படியான சர்க்கரையை வெளியேற்றுகிறது. நிச்சயமாக, நீங்கள் நிறைய சர்க்கரை சாப்பிட்டால் அது வடிகட்டியை அழிக்கிறது, ஏனெனில் நீரிழிவு சிறுநீரக நோய்க்கு முதன்மையான காரணம், இது அதிகப்படியான புரதத்தின் துணை தயாரிப்புகளையும் அகற்றும். எனவே, நாம் புரதத்தை சாப்பிட்டு, அது உடைந்து போகும்போது, ​​அது அம்மோனியாவுடன் முடிவடையும் பொருட்களின் சங்கிலி எதிர்வினைக்கு செல்கிறது, இது உடலின் பல பாகங்களுக்கு, குறிப்பாக உங்கள் மூளையில் உள்ள நியூரான்களுக்கு மிகவும் நச்சுத்தன்மையுடையது, அதனால்தான் யாரேனும் இருந்தால். அதிக அளவு அம்மோனியா மூளைக்குள் செல்கிறது, ஏனெனில் அது இரத்தத்தில் அதிகமாக இருப்பதால் அது டிமென்ஷியாவுடன் முடிவடையும்.

பொதுவாக, உடலில் இந்த யூரியா சுழற்சி உள்ளது, அங்கு அம்மோனியாவாக மாறும் இந்த புரதம் யூரியா எனப்படும் குறைந்த நச்சுப் பொருளாக மாறும், இது சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்றப்படுகிறது.

கல்லீரலும் இந்த செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ளது, எனவே உங்களிடம் உண்மையிலேயே நச்சு சிறுநீரகம் இருந்தால், அவை ஒன்றாக இணைந்து செயல்படுவதால் உங்களுக்கும் நச்சு கல்லீரல் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் நச்சுத்தன்மை கொண்ட கடலில் நீந்துகிறீர்கள். நான் சொல்வது என்னவென்றால், ஒவ்வொரு மணி நேரத்திலும் ஆயிரத்திற்கும் மேற்பட்ட புதிய இரசாயன கலவைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன. எனவே ஒவ்வொரு கோணத்திலும் நாம் தாக்கப்படுகிறோம்.

இந்த நச்சுத்தன்மையை சமாளிக்க நமக்கு ஆரோக்கியமான சிறுநீரகம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கல்லீரல் தேவை. சிறுநீரகம் வைட்டமின் டியை செயல்படுத்த உதவும் முக்கிய உறுப்பு கல்லீரலும் இதில் ஈடுபட்டுள்ளது, ஆனால் செயலற்ற வைட்டமின் டியை வைட்டமின் டியின் செயலில் உள்ள வடிவமாக மாற்றுவதில் சிறுநீரகம் மிகவும் முக்கியமானது. வைட்டமின் டி நமக்கு எவ்வளவு முக்கியம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நான் நம்புகிறேன். உடல். நான் முன்பே சொன்னது போல் சிறுநீரக நோய்க்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று சர்க்கரை நோய்.

நச்சு சிறுநீரகங்களின் அறிகுறிகள் என்ன?

நச்சு சிறுநீரகங்களின் அறிகுறிகள்

உங்கள் பெருவிரலின் மூட்டில் பொதுவாக யூரிக் அமிலம் உருவாகும் கீல்வாதத்தை நீங்கள் பெறலாம் மற்றும் சிறுநீரகம் இந்த யூரிக் அமிலத்தை திறம்பட அகற்ற முடியாததால் முக்கியமாக ஏற்படுகிறது.

சிறுநீரக கற்கள்:

சிறுநீரக கற்கள் சிறுநீரகத்தில் உருவாகும் சூப்பர் செறிவூட்டப்பட்ட கால்சியம் ஆக்சலேட் கல் ஆகும். போதுமான திரவங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் கற்களை தடுக்கலாம்.

வீங்கிய கண்கள்: நீங்கள் ஒருவரின் முகத்தைப் பார்த்து, அவர்களின் கண்களைச் சுற்றிப் பார்க்கலாம், சிறுநீரகப் பிரச்சனைகளை நீங்கள் பார்க்கலாம், அது வீங்கியிருந்தால், குறிப்பாக அடியிலும் மேலேயும் இருந்தால், பொதுவாக அவர்களுக்கு சிறுநீரக பிரச்சினைகள் இருக்கும், ஏனெனில் திரவங்கள் பின்வாங்குகின்றன.

எடிமா: கீழ் கணுக்காலில் நீங்கள் அழுத்தும் போது அது ஒரு உள்தள்ளலை விட்டு விடுகிறது.

அவர்கள் அரிக்கும் தோலைக் கொண்டிருக்கலாம், சிறுநீரில் குளுக்கோஸ் அல்லது சிறுநீரில் புரதம் இருக்கலாம், மேலும் அவர்களின் சிறுநீரில் அம்மோனியாவின் மிகவும் வலுவான வாசனை இருக்கலாம். நான் முன்பே சொன்னது போல் சிறுநீரகம் தன் வேலையைச் செய்து கொண்டிருந்தால் யூரியா தான் இருக்கும், ஆனால் அம்மோனியா அதிகமாக இருந்தால், சிறுநீரகம் சேதமடைந்து, அம்மோனியா மூளைக்கு மிகவும் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது என்பதால், இந்த முழு முறிவு செயல்முறையும் நிகழாது.

உங்கள் சிறுநீர் மிகவும் கருமையாகவும் நுரையுடனும் இருக்கும், அதாவது வழக்கமாக வடிகட்டி வடிகட்டவில்லை, உங்கள் காரில் எண்ணெய் வடிகட்டியை மாற்ற வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் அதை இரண்டு ஆண்டுகளாக மாற்றவில்லை என்றால், அது நடக்கும். உண்மையில் இருண்ட நிறமாக இருக்கும்.

நுரை பகுதி என்பது பொதுவாக சிறுநீரில் புரதம் அதிகமாக இருப்பதால், அது சரியாக மறுசுழற்சி செய்யப்படாமல் இருப்பதால், நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கூட அனுபவிக்கலாம்.

நச்சுத்தன்மையுள்ள சிறுநீரகங்களை ஆதரிக்கக்கூடிய அனைத்து உணவுகளிலும் சிறந்த உணவு எது?

பழுதுபட்ட  சிறுநீரகங்களுக்கு #1 உணவு எது?

உங்கள் சிறுநீரகங்களில் நச்சுத்தன்மை இருக்கும்போது

#1 போக் சோய்

போக் சோய் நம்பர் ஒன் உணவு. இது ஒரு cruciferous காய்கறி மற்றும் அதாவது இது இரண்டாம் நிலை நச்சுத்தன்மைக்கு உதவும் என்சைம்களைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் சிலுவை காய்கறிகளை உட்கொள்வது நச்சுத்தன்மை செயல்முறையில் உங்களுக்கு உதவும், ஏனெனில் அது இந்த விஷங்களை எடுத்து அவற்றை பாதிப்பில்லாத துகள்களாக மாற்றுகிறது. சிறுநீரகத்தின் அழுத்தம். போக் சோயில் அதிக பொட்டாசியம் உள்ளது. பொட்டாசியம் சிறுநீரகத்தை மிகவும் பாதுகாக்கிறது. நீங்கள் பொட்டாசியத்தை அதிகரிக்க வேண்டும், ஏனெனில் பொட்டாசியம் ஒரு தாது இது மிகவும் பாதுகாப்பானது, இது மெக்னீசியம் அதிகமாக உள்ளது, இது பாதுகாப்பையும் கொண்டுள்ளது.

பாதாம், கீரை போன்ற ஆக்சலேட்டுகள் இல்லை, மேலும் பல காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், பீன்ஸ் மற்றும் தானியங்கள், இவற்றில் ஆக்சலேட்டுகள் அதிகம் உள்ளன, மேலும் ஆக்சலேட்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது சிறுநீரகக் கற்களை உருவாக்கும். . எனவே, போக் சோயில் ஆக்சலேட்டுகள் குறைவாகவும், புரதம் குறைவாகவும் உள்ளது. சிறுநீரில் புரதம் இருந்தால், நீங்கள் அதிக புரதத்தை உட்கொள்ள விரும்பவில்லை, ஏனெனில் அது செல்கிறது. நீங்கள் குறைந்த புரதத்தை உட்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் உயர் தரமான புரதத்தை மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் போக் சோய் மூலம், இது அனைத்து வெவ்வேறு காரணிகளையும் தாக்குகிறது. எனவே, நீங்கள் அதை ஆவியில் வேகவைக்கலாம், அதில் சிறிது பூண்டு, சிறிது கடல் உப்பு மற்றும் அது உண்மையில் மிகவும் ஆரோக்கியமானது.

#2 ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சிறிது தண்ணீருடன் நாள் முழுவதும் உட்கொள்ளுங்கள். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உள்ள அசிட்டிக் அமிலம் சிறுநீரகத்தைப் பாதுகாக்கும். இது உங்களுக்கு சரியாக உதவும், இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரைக்கு உதவும், இது மீண்டும் சிறுநீரக பிரச்சனைகளுக்கு பெரிய காரணமாகும்.

#3 கெட்டோஜெனிக் உணவு மற்றும் உண்ணாவிரதம்.

#4 சாறுகள்:

எலுமிச்சை சாறு: எலுமிச்சை சாற்றில் சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது, மேலும் இது ஒரு அமிலம் உங்கள் உடலில் கார கரைசலாக மாறினாலும் கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். நீங்கள் உடலை சிறிது காரமாக்கினால் மூட்டுக்குள் வைப்பது அந்த செயல்முறையை நிறுத்தும்.

செலரி சாறு: செலரி ஜூஸ் அல்லது செலரி தானே நன்றாக இருக்கும். இது அம்மோனியாவைக் குறைக்கிறது மற்றும் யூரியா இந்த அம்மோனியாவை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது மற்றும் கற்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

#5: புரதம்

ஒருவருக்கு இறுதி நிலை சிறுநீரக நோய் இருந்தால், 3 அவுன்ஸ் புரதம் சரியானதாக இருக்கும். உங்கள் சிறுநீரகங்கள் மோசமாக இருந்தால், அவை கையாளக்கூடிய குறைவான புரதமாகும். சிறுநீரில் புரதம் இருந்தால், உங்கள் புரதத்தை உங்கள் உடல் சரியாகச் செயல்படுத்தாததால் அதைக் குறைக்க வேண்டும். இருப்பினும், குறைந்த புரதம் சிறுநீரக பிரச்சனைகளைத் தடுக்காது. அது சேதமடையும் போது தான் உங்களுக்கு பிரச்சனைகள் வரும்.

#6 அதிக பொட்டாசியம் உணவு:

உங்கள் உணவில் பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு சிறிய மற்றும் மிதமான புரதம் கொண்ட பெரிய சாலடுகள் மற்றும் தானியங்கள் அல்லது சர்க்கரைகள் இல்லாத பெரிய சாலடுகள் தேவை, ஆனால் அதிக பொட்டாசியம் உணவு சிறுநீரகத்தைப் பாதுகாக்கும், நான் முன்பு சொன்னது போல் இது உங்கள் அளவைக் குறைக்கும். சோடியம், ஏனென்றால் உங்களுக்கு குறிப்பிட்ட அளவு சோடியம் மற்றும் குளோரைடு தேவை, ஆனால் உங்களுக்கு சரியான விகிதங்கள் தேவை. எனவே, நாம் பொதுவாக பொட்டாசியத்தை அதிகரிக்க வேண்டும் மற்றும் உண்மையில் சோடியத்தை தொடக்கூடாது.

#7 காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர்:

காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர் என்பது தாதுக்கள் இல்லாத நீர் மற்றும் நீங்கள் காய்ச்சி வடிகட்டிய நீரை உட்கொள்ளும் போது மற்ற இரசாயனங்கள் உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுகளை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவும் கால்சியம் போன்றவற்றை அதிக அளவு விரும்புவதில்லை. எனவே, காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர் சிறுநீரக கற்களுக்கு மிகவும் நல்லது, இது கீல்வாதம் மற்றும் பொதுவாக நச்சுத்தன்மைக்கு நல்லது. ஃவுளூரைடு மற்றும் குளோரைடு போன்ற பல இரசாயனங்கள் மற்றும் அனைத்து வகையான பொருட்களும் இருப்பதால், சிறுநீரகங்கள் மோசமாக இருக்கும்போது, ​​குழாய் நீரைக் குடிப்பதே நீங்கள் செய்யக்கூடிய மோசமான விஷயம்.

#8 புரோபயாடிக்குகள்

உங்கள் குடலில் உள்ள புரோபயாடிக்குகள் அம்மோனியாவை உருவாக்க பங்களிக்கின்றன, எனவே நீங்கள் கிம்ச்சி அல்லது சார்க்ராட் போன்ற புரோபயாடிக்குகளுடன் கூடிய உணவை உட்கொண்டால் அல்லது சிறுநீரகத்தின் சுமையை குறைக்கும் ஒரு புரோபயாடிக் எடுத்துக் கொண்டால், கல்லீரலில் பால் திஸ்ட்டில் போன்றவற்றை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம். சிறுநீரகத்தில் இருந்து அதிக அழுத்தத்தை குறைக்க ஒரு நல்ல விஷயம்.

#9 துத்தநாகம்

துத்தநாகம் சிறுநீரில் அம்மோனியா மற்றும் யூரியாவைக் குறைப்பதாக அறியப்படுகிறது, எனவே உணவில் போதுமான துத்தநாகம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

#10 அர்ஜினேஸ்

அர்ஜினேஸ் என்பது ஒரு நொதியாகும், இது புரதத்தின் இந்த துணை தயாரிப்புகளில் சிலவற்றை நீங்கள் அகற்றக்கூடிய ஒன்றாக மாற்ற உதவுகிறது. எனவே, சிறுநீரகம் மற்றும் குறிப்பாக இந்த யூரியா சுழற்சியின் முடிவில் ஏற்படும் உயிர் வேதியியலை நச்சுத்தன்மையாக்குவது சிறந்தது. Arginx கீல்வாதத்திற்கு மிகவும் நல்லது, சிறுநீரக கற்களுக்கு நல்லது, சிறுநீரகத்தில் உள்ள நச்சுத்தன்மையை நீக்குகிறது, மேலும் இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு நல்ல அளவு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

Naccu ciṟunīrakaṅkaḷukkāṉa nampar oṉ ciṟanta uṇavai uṅkaḷuṭaṉ pakirntu koḷḷa virumpukiṟēṉ. Uṅkaḷukku ciṟunīraka nōy iruppatu kaṇṭaṟiyappaṭṭāl, kuṟippāka iṟuti kaṭṭattil uṅkaḷukku nalla muṉkaṇippai aḷikkum nalla tīrvukaḷ etuvum illai.

Nīṅkaḷ ciṟunīraka ṭayālicis ceyya vēṇṭum eṉṟu maruttuvarkaḷ kūṟalām, atu mikavum payaṅkaramāṉatu. Ciṟunīrakam oru vaṭikaṭṭi, ataṉāl avarkaḷ koṭukkum enta maruntukaḷum ciṟunīrakattiṟku atika naccuttaṉmaiyai ēṟpaṭuttum. Eṉavē, cētamaṭainta vaṭikaṭṭiyaik kaiyāḷum pōtu, ​​pakkaviḷaivukaḷ illāta iyaṟkaiyāṉa oṉṟaip payaṉpaṭutta vēṇṭum.